Syyskuun ruokalista ja iltapalalista

19,00  sis alv 24%

Kuvaus

Syyskuun kahden viikon ruoka- ja iltapalalistat

Listojen sisältö:

1. sivu
  • viikon ruokalista (7 arkiruokaa)
  • pikareseptit kyseisiin ruokiin
2. sivu
  • viikon iltapalalista (7 iltapalaa)
  • pikareseptit kyseisiin iltapaloihin
3. sivu
  • kauppalista 1. viikon ruokiin ja iltapaloihin
4. sivu
  • toisen viikon ruokalista (7 arkiruokaa)
  • pikareseptit kyseisiin ruokiin
5. sivu
  • viikon iltapalalista (7 iltapalaa)
  • pikareseptit kyseisiin iltapaloihin
6. sivu
  • kauppalista 2. viikon ruokiin ja iltapaloihin
7. sivu
  • vinkkejä mm. vaihtoehtoisiin raaka-aineisiin tai valmistusmenetelmiin sekä säilöntään

 

Huomioidut asiat:

Ruoat ovat noin neljälle hengelle. Ruoka- ja iltapalalistoissa on pyritty huomioimaan ruokahävikin minimointi mm. huomioimalla pakkauskoot ja jämäruokapäivä. Ruoat ovat helpohkoja kotiruokia tai helposti valmistuvia iltapaloja. Mikäli esimerkiksi kastike sisältää paljon vaiheita tai raaka-aineita, lisuke on yksinkertainen, jotta yhden viikon lista pikaresepteineen mahtuu yhdelle A4-sivulle. Ruokalista on pyritty tekemään monipuolisuus huomioiden, jotta monena päivänä ei olisi esimerkiksi pastaa tai keittoa. Ruokalistat ja iltapalalistat perustuvat pitkälti sesonkiajatteluun. Syyskuun ruoka- ja iltapalalistat sisältävät sesongissa olevia kasviksia, kuten porkkanoita, sipuleita, kesäkurpitsaa, kaaleja, omenoita, persikoita, vesimelonia ja cantaloupemelonia. Kyseisiä kasviksia käytetään ahkerasti, sillä seuraavassa listassa ovat sesongissa osittain eri raaka-aineet, joita käytetään silloin. Voit toki ostaa ja käyttää listaa ympäri vuoden, mutta ajatus on, että joka kuulle on oma listansa, joka kannustaa ostamaan sesongissa olevia tuotteita, mm. siksi, että ne ovat silloin halvimmillaan. Ruokalistan resepteissä on toki huomioitu maut, terveellisyys, monipuolisuus ja niin edelleen. Ruoat ovat pääosin tuttuja kotiruokia, mutta osaan on ujutettu lisäksi esimerkiksi yksi uusi raaka-aine, jota normaalisti kyseisessä ruoassa ei ole.

Tässä linkki postaukseen, jossa kerrotaan tarkemmin, mitä kaikkea listojen tekemisessä on huomioitu: Ruokalistojen rakentaminen.

Tässä linkki Kodin Kuvalehden artikkeliin, joka julkaistiin Me Naisten -verkkojulkaisuna: 13 viikon ruokalista.

Syyskuun ruoka- ja iltapalalista

Miksi ostaisit syyskuun ruoka- ja iltapalalistat?

  • Saat valmiiksi mietityt kokonaisuudet
  • Saat monipuolisuutta ruokavalioosi: joka ruoka on erilainen (vuodessa 168 eri ruokaa ja iltapalaa)
  • Saat valmiit kauppalistat
  • Saat vinkkejä ylimääräisten raaka-aineiden säilöntään
  • Jos ostat uuden tai harvoin käytetyn raaka-aineen, olen samaan listaan sisällyttänyt sen monta kertaa, jotta sille löytyisi perheestänne käyttötarkoitus, ei turhia mausteita, kastikkeita jne., joita käytetään vain kerran.
  • Reseptit ovat helppoja
  • Resepteistä ei löydy liian montaa raaka-ainetta, jotta ne ovat yksinkertaisia valmistaa
  • Säästät rahaa hyvällä ruokasuunnittelulla
  • Kotimaisuusaste on mahdollista toteuttaa hyvin suurella prosentilla
  • Vastuullisuutta on mietitty raaka-aine ja reseptivalinnoissa
  • Kasvisten määrä on suuri, vaikka lista on sekasyöjille
  • Tutustut mahdollisesti uusiin raaka-aineisiin tai niiden käyttötapoihin
  • Löydät vanhoja, perinteisempiä ruokia uudelleen
  • Opit mahdollisesti uusia asioita säilönnästä
  • Tuet suomalaista pienyrittäjää
  • Näet viikon ja pikareseptit ruoat kerralla yhdeltä sivulta
  • Ruokahävikki on huomioitu: jämäruokapäivä, säilöntävinkit, pakkauskoot
  • Saat keskittyä muihin asioihin, kun ruoanlaitto ei aiheuta sinulle enää päänvaivaa

Muut tuotteet:

Jokaiselle kuukaudelle on kolme listaa:

  1. Ruokalista (14 ruokaa)
  2. Iltapalalista (14 iltapalaa)
  3. Ruoka- ja iltapalalista (14 ruokaa ja 14 iltapalaa, samat kun listoissa 1. ja 2., listat ovat mietitty, että sopivat yhteen)

 

Syyskuun ruokalista ja iltapalalista ladataan pdf-muodossa kerran käyttämääsi laitteeseen kolmen päivän sisällä.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Syyskuun ruokalista ja iltapalalista”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.